Cześć witam was bardzo serdecznie w nowym roku ! :D
Nie będę się tłumaczyć dlaczego mnie nie było , ponieważ wszyscy wiemy dlaczego. Dzisiaj pisze post bez zdjęć/ outfitu, dzisiaj chciałabym przedstawia jakie ja mam motywacje na słynne oraz modne POSTANOWIENIA NOWOROCZNE.
Moim postanowieniem noworocznym oraz raczej wszystkich dziewcząt/ kobiet : SCHUDNĄĆ/MIEĆ ŁADNIE ZBUDOWANE CIAŁO.
U mnie raczej te ''postanowienie'' trwa od dobrych kilku miesięcy i dalej staram się je kontynuować.
Jakie ja mam motywacje?
1. Wypisuje sobie na widoku ( tablicy korkowej ) jakie chce wykonywać ćwiczenia/ trening,
2. Za każdym razem kiedy skończę trening zaznaczam go na kalendarzu,
3. Wypisuje jakąś miła rzecz/ słowo które mnie motywuje,
4. Raz w tygodniu siłowanie się przyda ;)
5. Obserwuje dużo ale to naprawdę dużo profili sportowych oraz fitnessowych,
Jeśli chodzi o obserwowanie na instagramie profili fitnessowych to mnie to bardzo motywuje, ponieważ ciągle jak przeglądam to rzucają mi się w oczy i kiedy widzę te kobiety/ dziewczyny umięśnione albo które naprawdę wiele schudły mam chęć do działania i motywacje że ja tez mogę.
Kilka profili które ja sama obserwuje i które mnie motywują i są naprawdę świetne :
Polecam tez bardzo treningi z MEL B- szybkie, ciężkie ale efektowne ( wystarczy ćwiczyć 4 razy w tygodniu )
Oczywiście oprócz ćwiczę należy się tez zdrowo odżywiać
5 posiłków ale lekkich i w małych ilościach
Ja osobiście jestem bezglutenowa więc mam załatwione zdrowe żywienie na stałe ;)
Oczywiście dieta bezglutenowa jest bardzo zdrowa i mało kaloryczna( może kiedyś napisze o tym więcej informacji)
W mojej szafce NIE MA MIEJSCE NA SŁODYCZE !!!
Tutaj kolejne kilka ZDROWYCH profili które bardzo polecam
Mam nadzieje ze wam się podobało( to mój pierwszy taki motywacyjny post ;D ) i że cieszycie się z mojego powrotu :)
